Ochutnávka meditace ve skupině

Pojďte si společně zameditovat 20 min. Zvládne to každý, ať už jste někdy meditaci zkoušeli, nebo ne. Akce je určena pro kohokoli. Není to plnohodnotný kurz, který učím, ale je to ochutnávka, která vám ukáže, jak můj přístup vypadá.

Myšlenky nejsou nepřítel, hluk nevadí, není třeba žádná speciální poloha s rovnými zády. Jednoduše se vracejme k dechu a zjistěme, jak se cítíme po meditaci. Více odpočatí? Ostřejší smysly? Méně stresu? To vše meditace přináší.

Pokud jste se mnou kurzem už prošli, pojďte si společně dopřát meditaci s mantrou ve skupině, která jde většinou do větší hloubky.

Těším se na vás.